감정에 휩쓸리지 않고 충격을 흡수하는 법 | 받아들이는 힘 | 멘탈케어 2강

📘 제2강 학생용 강의안 — 받아들이는 힘

강의를 들으면서 핵심 개념을 정리하고 직접 기록할 수 있도록 만든 학생용 PDF 강의안입니다. 감정을 알아차리고, 사실과 해석을 구분하며, 감정이 있어도 행동을 선택하는 연습을 담았습니다.